danke 2016

Danke, liebes 2016, dass ich so viel gelernt habe. Zum Beispiel, dass traurig oder Angst machende Gefühle aus der Vergangenheit oder Kindheit nicht weg gehen, wenn man sie ignoriert. Im Gegenteil, das Unterdrücken von Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit und Angst macht krank. Und auch wenn ich viele Jahre diese schlimmen und schmerzhaften Erfahrungen auf keinen Fall wiederholen wollte, so war dies doch der einzige Weg, um sie los zu werden. Gedanklich noch einmal durch die ganze Misere durch, alles noch einmal fühlen, um es dann in Ruhe und Liebe loslassen zu können. Das nennt man ANNEHMEN.

Ich bin auch noch dankbar für die Lehrer, die mir begegnet sind. Die meisten davon wissen nicht einmal, dass sie meine Lehrer waren. Jede unangenehme Situation oder ärgerlich machende Begegnung, jedes Arschlochverhalten meines Gegenüber und jeder dumme Ausspruch, den ich hören oder lesen musste, sagte so viel mehr über mich als über den anderen aus. Jedes Mal, wenn ich mich aufregte oder schlecht behandelt fühlte, waren  diese Menschen doch nur meine Lehrer, mein Spiegel. Sie brachten mich an Grenzen und immer wieder stellte ich mir die Frage: wo denke ich selber noch zu schlecht über mich und an welcher Stelle trete ich nicht genug für mich ein? SELBSTERKENNTNIS nennt man das.

Danke sage ich auch für meine Stärke, auch wenn sie sich oftmals nicht wie Stärke anfühlte. Aber im Nachhinein war ich unglaublich stark, denn ein Jahr voller Krankheit, Unwohlsein und Angst hat mich nicht davon abgehalten, positiv in die Zukunft zu blicken und an das gute Ende zu glauben. Ich habe mein Vertrauen nicht verloren, auch wenn die Umstände dies manchmal zu einer echten Herausforderung machten. Ich ließ mich nicht unterkriegen und glaubte an den Sinn dahinter. Das nennt man MUT.

Danke, liebes altes Jahr, dass du mir zur rechten Zeit die richtigen Menschen geschenkt hast. Einige neue, die erst dieses Jahr dazu kamen, andere kannte ich schon mein Leben lang und dann noch die langjährigen Wegbegleiter. So viel Liebe, Hilfe und Wärme haben mir gut getan. Das nennt man UNTERSTÜTZUNG.

Danke, 2016, dass du so lehrreich warst. Du hast mir geholfen, alte Wunden zu schließen und loszulassen. Der Weg ist noch nicht komplett beschritten, aber einen großen Teil der Strecke habe ich hinter mir. Du hast mich das gesamte Jahr über immer wieder gezwungen, mit den Gegebenheiten zu leben und mich immer wieder aufs Neue in Frage zu stellen. Und du hast mir gezeigt, dass die Zeit vieles regelt. Das nennt man VERTRAUEN.

Danke, 2016 und Willkommen, 2017! Euch, liebe Leser, wünsche ich für das kommende Jahr nur das Allerbeste! Ich weiß, viele von euch haben auch ein – nennen wir es „herausforderndes Jahr“ hinter sich. Lasst uns gemeinsam stolz sein, wir haben es bis hierhin geschafft und sind immer noch da. Ein bisschen weiser, erfahrener und auch strahlender als noch am Anfang des Jahres! Love is the answer. Always!

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

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und gewonnen hat…

…SONJA, die sich schon auf 2017 freut, insbesondere auf die Einschulung im Sommer! Herzlichen Glückwunsch, Sonja, dein Geschenk geht heute noch raus.

Ich bedanke mich bei euch allen fürs Mitmachen und wünsche euch ruhige und entspannte Tage. Ab Sonntag spiele ich dann im #team50 und freue mich schon darauf!

Lasst uns nicht vergessen, dass wir die Veränderung sein können, die wir uns für die Welt wünschen. Begegnet einander in Liebe und Verständnis. Let’s make this world a better place.

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

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ich danke euch – verlosung

Zur Zeit rennt die Zeit. Die Tage bis Heilig Abend vergehen wie im Fluge und mein 50. Geburtstag schließt sich einen Tag später auch noch an. Große Ereignisse, die mich vorfreudig, aber auch nachdenklich stimmen.

Bei aller Liebe: 2016 war nicht ganz mein Jahr. Obwohl ich immer mehr Selbstliebe empfinde, das Gesetz der Anziehung, positives Denken und viele andere gute Lebensregeln kenne, hat mich meine Gesundheit oftmals auf die Probe gestellt. Ja, Universum, ich nehme das alles an und versuche herauszufinden, welche Botschaft oder welche Aufgabe dahinter steckt.

Ein bisschen weiß ich es ja auch schon. Es geht um Authentizität, wieder lauter und frecher zu werden, komplett und auf hohem Niveau auf eigenen Beinen zu stehen und vor allem, viel zu lachen. Es geht ums Verzeihen, um das Überwinden von Scham und darum, mich als wichtigste Person in meinem Leben zu behandeln.

Und wenn ich mich umschaue, in meiner direkten Umgebung geht es seit einiger Zeit vielen so. Irgendwie war das Jahr schwierig, umständlich und hatte so einige Herausforderungen parat. Es gab in meiner Familie und im Freundeskreis Trennungen, Krankheiten, Jobverluste und Unsicherheiten. Unzählige Stunden mit Freunden, in denen es um den Sinn des Lebens und die eigene Aufgabe ging. Und immer wieder steht die Selbstliebe als Antwort im Vordergrund.

 

alles auf anfang

Deshalb kann ich 2017 auch kaum erwarten! Ein neues Jahr, neue Möglichkeiten und in jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Viele Coaches, spirituelle Lehrer und Menschen, die hinter die Kulissen schauen sind der selben Meinung: es ist eine Zeit des Umbruchs, der Transformation. Entweder man erkennt dies und macht mit, schwingt mit auf dieser hohen Energie oder man wird hin und her gerissen und hat das Gefühl, das das Leben sehr anstrengend ist und uns vieles abverlangt. Wir schwingen auf jeden Fall mit, oder? Gemeinsam ist alles leichter und ich habe hier noch so viel vor!

Aber erst einmal: DANKE für eure Anwesenheit! Jeden Einzelnen von euch habe ich gerne hier und für mich fühlt es sich an wie eine Gemeinschaft. Ich liebe jeden Besucher und jeden Kommentar von euch! Darum möchte ich jetzt noch etwas zurückgeben, eine kleine Verlosung anbieten.

 

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verlosung

Ihr könnt heute dieses besondere Salz und Pfeffer Set auf der Edition Prof. Wagenfeld von WMF gewinnen. Passt auf jeden Tisch und sieht sehr edel aus. Prof. Wagenfeld war Bauhaus-Schüler und ein sehr bekannter deutscher Produktdesigner.

Die Streuer stehen auf einem schönen Tablett und ich habe noch zwei passende Gewürze dazu gelegt. (Auf dem Foto seht ihr mein Exemplar, ihr gewinnt selbstverständlich ein originalverpacktes, neues Set). Weitere Informationen zu dem Set findet ihr hier: WMF 0660079990 Salz-/Pfefferstreuer-Set 3-teilig Wagenfeld

 

so geht’s

Ihr habt die Chance, das Prof. Wagenfeld Salz und Pfeffer Streuer Set zu gewinnen, wenn ihr bis einschl. Sonntag, 18. Dezember 2016 einen Kommentar unter diesem Artikel hinterlasst. So kommt das Set hoffentlich noch rechtzeitig vor Weihnachten bei euch an und ihr könnt damit eure Tafel verschönern oder es weiter verschenken.

 

teilnahmebedingungen

Teilnehmen kann jeder ab 18 Jahren und wenn man seinen Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz hat. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen und eine Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich.

wichtig: Eure E-Mail-Adresse (die ihr für den Kommentar angebt) ist für andere nicht sichtbar, wird nicht veröffentlicht oder weiter gegeben! Ich verwende sie ausschließlich dazu, die Gewinner anzuschreiben und euch einmal monatlich mit den aktuellen missmenke – News zu versorgen (Verlosungen, Mitmachaktionen usw.)

Ich freue mich, wenn ihr dabei seid und mitmacht. Habt entspannte Tage mit liebevollen Menschen!

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

 

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dein glücksturbo – sofort gute laune und happiness

Es hat mich erwischt… Husten, Schnupfen, Heiserkeit und ein überraschend starkes Gefühl von „Nicht schon wieder!“ Sehr frustrierend, Universum, ich gehe doch regelmäßig laufen, ernähre mich gesund und frischer Ingwer ist schon seit Wochen mein ständiger Begleiter.

Ich möchte viel lieber weiter an meinem Lieblingsprojekt arbeiten und nicht morgens schon mit einem leicht benebelten Kopf aufwachen. Um mir dann nach einem Blick auf das norddeutsche Einheitsgrau fröstelnd den ersten Hustentee zu kochen. Macht doch keinen Spaß! Und sowieso, wer braucht schon den November?! August/September war ich auf Mallorca (lustig und warm), im Oktober dann Kreta (entspannt und warm). Kann das nicht bitte so weitergehen?

Ihr merkt schon, diese Mischung aus Erkältung und einem schweren Fall von Selbstmitleid hat es in sich! Jetzt ist es wichtig, ganz schnell wieder in bedingungslose Selbstliebe zu kommen und da habe ich mir diesmal als eine Art Liebesbrücke zu mir selbst meine Wunschliste vorgenommen.

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Ich habe nämlich schon lange eine gut geführte Wunschliste (als Notiz auf dem iPhone), die ich mir bei Bedarf anschaue, abändere oder vervollständige. Einige Wünsche kann ich vor Geburtstagen nachfragenden Freunden mitteilen oder Weihnachten meiner Familie erzählen (beide Feste finden bei mir an zwei aufeinander folgenden Tagen statt).

Andere Wünsche erfülle ich mir selber. Als Belohnung oder Anerkennung für außergewöhnliche Leistungen. Meist im Zusammenhang mit „wieder aufstehen nach einer harten Landung“. Egal ob privat oder beruflich, Niederlagen sollten sanft und liebevoll heilen und Siege müssen gefeiert werden!

Einige meiner Lieblingsdinge, die auf der Liste stehen, zeige ich euch als Amazon-Link (für mehr Infos aufs jeweilige Foto klicken). Vielleicht als Anregung, um jetzt selber mit einer Wunschliste anzufangen. Oder als Weihnachtsgeschenke-Inspiration. Und natürlich, um den Universum mitzuteilen: GESUND, GLÜCKLICH UND IN FÜLLE LEBEND ist mein Normalzustand, alles andere sind nur kleine Schwankungen am Wegesrand. Los geht’s:

Lightbox in weiß mit vielen Buchstaben, um mir kleine Motivationsbotschaften zu senden (ALLE, wirklich ALLE haben schon eine, ich möchte jetzt auch! Aber in weiß und mit Kabel und Stecker)

 

Bambus-Zahnbürsten für weniger Plastik in Verbrauchsgütern, sehen schön puristisch und stilvoll aus und sind auch noch nützlich

 

Staubsauger, selbsttätig! Und flach genug für unter die Schränke… ein Traum!

 

Penta Sense Pfefferminze, seit „Höhle der Löwen“ liebe ich diese Karies verhindernden Lutschpastillen

String Pocket Regal weiß, ein echter Klassiker, ich finde schon einen Platz dafür

DERBE Regenmantel aus Hamburg mit Kuschelfutter (braucht man in Hamburg auch!)

 

Kartoffelpresse, damit ich mir endlich veganes Spaghettieis machen kann, viele kleine eingefrorene Bananenstückchen warten im Eisfach schon auf ihre Bestimmung 😉

 

Hunter Gummistiefel, für mehr Stil im Garten und bei Matschwetter

 

Produkt des Jahres 2016, Bionade Zitrone-Bergamotte, schmeckt mir

 

The Magic von Rhonda Byrne, das Nachfolgebuch von THE SECRET und THE POWER

 

 

Außerdem wünsche ich mir irgendwann den Gregor Schreibtischstuhl von Ikea in weiß, einen schönen Olloclip für mein Handy, ein MacBook, ein schwarzes Hollandrad und noch viele, viele Kleinigkeiten. Ich glaube, ich werde bald mal dauerhaft eine Wunschliste auf meiner Website installieren, denn Wünsche sind etwas sehr Positives und Wunscherfüllung lässt uns auf der Frequenz von Fülle leben.

Schöne Novembertage, ihr Lieben und bleibt/werdet gesund!

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

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monday motivation – goodbye, müdigkeit!

Ich liebe die Möglichkeit, mir meine Zeit frei einteilen zu dürfen und freue mich deshalb über einen Montag genauso wie über den Beginn des Wochenendes oder jeden beliebigen anderen Wochentag. Wenn ich – so wie jetzt gerade – Lust habe, einen monday motivation-Artikel am Sonntag in Ruhe vorzubereiten, dann mache ich es einfach. Ohne darüber nachzudenken, dass doch Wochenende ist und ich die Zeit zum relaxen brauche.

Ähnlich verhält es sich, wenn ich abends noch Webinare besuche oder administrativ für mein Business tätig bin, da habe ich nicht das Gefühl, dass ich etwas im TV verpasse oder die Zeit besser auf der Couch nutzen sollte. Umgekehrt kann ich dafür morgens eine längere Runde laufen und das zweite Frühstück ganz gemütlich ohne Zeitlimit genießen.

Zu dieser Art des Lebens gehören ganz bestimmt einige Unsicherheiten und ohne Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wird es langfristig nicht klappen, aber es hat auch viele Vorteile, die übliche 9 to 5 Routine zu verlassen und nach seinem eigenen Rhythmus zu leben.

Und trotzdem ist nicht jeder Montagmorgen der reinste Himmel und ein unbezahlbares Vergnügen! Auch als selbständiger Unternehmer spielt sich eine Menge Freizeitspaß am Wochenende ab, denn für Freunde und Familie sind das oftmals die einzigen Tage, an denen sie Zeit haben. Wenn ich sie dann sehen möchte und gemeinsame Unternehmungen geplant sind, bin ich am Ende des Wochenendes auch müde. Und Montagmorgens erst recht!

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Weckerklingeln, Müdigkeit und Zeitmangel gehören zu den anstrengendsten Dingen an einem Montagmorgen. Und das gilt nicht nur für Angestellte, sondern genau so auch für Freiberufler und Unternehmer.

Denn entweder bestimmt der eigene Tagesablauf und die festgelegte Morgenroutine die Uhrzeit des Aufstehens oder es sind schulpflichtige Kinder im Haus, die rechtzeitig fertig sein müssen. Manchmal orientieren wir uns auch an den Arbeitszeiten unseres Partners und möchten die Zeit vor dem Auseinandergehen gemeinsam verbringen.

Ganz egal, wie deine Lebensumstände aussehen, ich habe hier drei gute Tipps gegen Morgenmüdigkeit, die mir besonders Montagmorgens sehr helfen:

 

früh genug aufstehen

Das klingt erst einmal paradox, ist aber die beste Möglichkeit, die Woche entspannt zu beginnen. Wenn du Zeit für dich hast, idealerweise sogar ganz alleine (also vor dem Aufstehen des Partners, der Kinder usw.), kannst du auch genau das machen, was dir gut tut. Eine erste Tasse Kaffee ganz in Ruhe austrinken oder vielleicht schon eine Zeitlang an der frischen Luft sein? Die Dusche genießen und genug Zeit haben, um zum Schluss mit Wechselduschen den Kreislauf herauszufordern? Dabei das kalte Wasser immer von unten (Füße) nach oben (Po) kreisen lassen und  die Wechselduschen mit kaltem Wasser beenden. Für mich die beste Möglichkeit, auf den Punkt fit zu sein. Das braucht etwas Zeit, nimm‘ sie dir, indem du früher aufstehst.

 

eine richtig gute pflege

Am ehesten sieht man uns die Montagmorgen-Müdigkeit im Gesicht an, deshalb schwöre ich auf Bio-Hautpflege und Bio-Kosmetik. Gesund, nur gute Inhaltsstoffe und die Haut kann noch atmen. Da Bio meist etwas teurer ist, bestelle ich meine Lieblingsprodukte bei Europa-Apotheek oder kaufe vor Ort, wenn meine Drogerie sie im Angebot hat. Ich bin fest davon überzeugt, dass man den Unterschied sieht!

 

die innere einstellung

Magst du Montage? Oder eher nicht? Gehst du so weit, dass du manchmal sagst: „Ich hasse Montage!“ oder „Ich hasse Aufstehen!“? Weißt du, dass du dir durch solche Gedanken und Gefühle deine Zukunft erschaffst? Das Universum wird Himmel und Erde in Bewegung setzen, damit du auch weiterhin genug Gründe zum Verurteilen findest! Das nennt man Law of Attraction, Gesetz der Anziehung, Gesetz der Resonanz.

Oder feierst du jede neue Woche, einfach nur, weil sie so viele Möglichkeiten bietet, du so viele nette Menschen kennenlernen kannst weil du diese neue Woche überhaupt erleben darfst? Liebst du Montage, denn morgens (auch mal müde) aufzuwachen ist nichts Schlimmes, sondern ein Privileg. Das gesamte Wunder des Lebens ist ein Geschenk, so groß, dass kein Alltag der Welt es klein machen darf!

 

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Deine Einstellung macht so viel aus. Ob du gerne aufstehst, wie freudig du den Tag begrüßt und wie sehr dich Weckerklingeln, Müdigkeit und Zeitmangel im Griff haben. Dankbarkeit ist das Zauberwort, denn es gibt so Vieles, wofür wir dankbar sein können. Ich wünsche dir eine Woche voller Wunder und sage Danke, dass du hier bist.

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

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early bird – die morgenroutine

Wenn man sich längere Zeit durch verschiedene Biografien, Blogs und Artikel gelesen hat, fällt ein Merkmal erfolgreicher und vitaler Menschen immer wieder auf: sie stehen sehr früh auf und haben im Laufe ihres Lebens irgendwann eine eigene Morgenroutine entwickelt. Aber was ist das eigentlich genau?

Eine Morgenroutine ist eine Anzahl von Dingen, die man in einer bestimmten Reihenfolge jeden Morgen tut. Und zwar sofort nach dem Aufwachen.

Jetzt denkst du wohlmöglich: „Aber missmenke, genau das tue ich doch schon mein Leben lang, ich wache auf, mach‘ die Kaffeemaschine an, stolpere ins Bad, ziehe mich an und fahre nach einem schnellen Frühstück zur Arbeit!“ Aber das ist mit einer glücklich machenden Morgenroutine nicht gemeint.

 

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Eine Morgenroutine beinhaltet gesunde, wohltuende und inspirierende Abläufe. Das Ergebnis: dein Tag wird nicht so anstrengend und trotzdem produktiver und erfolgreicher.

 

11 tipps für die morgenroutine 

  • regelmäßig früh aufstehen
  • nach dem Aufwachen im Bett ausgiebig strecken und dehnen
  • gesunde Getränke (Wasser, Kräutertees)
  • Bewegung (indoor oder outdoor)
  • Meditation
  • gesundes Frühstück
  • inspirierende Literatur
  • Licht
  • ein organisierter Tagesablauf (gerne schon durch eine Auflistung am Vorabend vorbereitet)
  • den Fokus auf die drei wichtigsten Dinge, die heute erledigt werden
  • das ganz bewusste Einlassen auf Glück, z. B. Lächeln mindestens 60 Sekunden „simulieren“, ab einer Minute denkt das Gehirn nämlich: Glückshormone ausschütten! oder aufschreiben, wem ich als nächstes wie eine selbstlose Freude mache usw.)

Ich weiß, wir sind alle in verschiedenen Lebenssituationen und die meisten von uns haben morgens keine unbegrenzten Zeitkapazitäten. Aber vielleicht beginnst du mit zwei oder drei der vorgeschlagenen Tipps und schaust, wie du dich fühlst. Man muss eine neue Herausforderung übrigens drei Wochen lang regelmäßig üben, bevor sie zur Routine wird! Und Zeit dafür kann man auch einsparen, wenn nicht gleich nach dem Aufstehen alle digitalen Kanäle gecheckt werden…

Wenn du auch noch Tipps hast, die man in eine gute Morgenroutine aufnehmen kann, dann bitte in die Kommentare damit! Ich wünsche dir unzählige Tage mit einer glücklich und stark machenden Routine!

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

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die glorreichen fünf

Meine Bekannte sieht mich und bevor ich sie überhaupt ausführlich begrüßen kann (wir haben uns eine Zeit lang nicht gesehen), geht es schon los: „Ach hallo du, ich konnte mal wieder die ganze Nacht nicht schlafen, erst war es zu heiß, dann hab‘ ich das Fenster aufgerissen, danach noch stundenlang in diesem neuen Psychothriller gelesen und als ich richtig einschlafen wollte, war ich zu aufgewühlt. Und dann noch diese vielen Mücken im Zimmer. Hast du auch solche Kopfschmerzen? Ist ja nicht auszuhalten diese Hitze!!! Übrigens, meine Nachbarn, die du auch kennst, haben sich getrennt. War ja abzusehen, so wie die sich in letzter Zeit um sich und ihr eigenes Wohlergehen gekümmert hat, das macht doch kein Mann mit!“

Nachdem ich mich kurz von dieser Litanei erholt habe, können wir nach angemessenem Bedauern und Relativieren meinerseits normal weitermachen.  Gegen die nächtlichen Besucher empfehle ich ihr die Rubrik Geniale Lösungen auf der Website Moderne Hausfrau und als Bettlektürenalternative The Power von Rhonda Byrne. Dabei fällt mir auch wieder ein, warum sie eine Bekannte und keine Freundin ist.

Man sagt, du bist ein Durchschnitt der fünf (bis zehn) Freunde, mit denen du die meiste Lebenszeit verbringst. Du sprichst und denkst in etwa so wie sie, bist ähnlich erfolgreich (oder eben nicht) und bist auch vergleichbar zufrieden mit deinem Leben. Und je länger du Zeit mit diesen Menschen verbringst, desto mehr gleichst du dich an. Das kann unglaublich inspirierend sein… oder auch sehr frustrierend, wenn es dir im besten Fall überhaupt auffällt.

 

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Ich habe mir eine Liste gemacht, mit welchen Personen ich die meiste Zeit verbringe. Darunter fällt der Partner, andere Verwandte, Freunde und Bekannte, auch Menschen, die ich durch die Arbeit kennengelernt habe. Und, was soll ich euch sagen: es ist eine bunte Mischung. Manchmal orientiere ich mich nach oben und hole mir Anregung und Inspiration, andere Male bin ich es, die stützt,  aufmuntert und „gibt“. Aber ganz ehrlich? Ich hätte gerne noch mehr Lehrer/Coaches in meinem Leben,

Hast du dich auch schon mehr als einmal gewundert, warum du nicht so richtig weiter kommst mit deinen Plänen, obwohl du bisher viel über dein Leben gelernt hast und auch schon anwendest?

Und bist oftmals du es, die in deinem Freundeskreis, deinem Umfeld andere aufbaut und Lebenstipps gibt? Die immer eine Schulter zum Anlehnen hat, die die Starke ist, auf die man bauen kann?

Dann lebst du eher in einer nehmenden Umgebung und solltest gut auf dich aufpassen. Vielleicht suchst du dir noch eine belebende und unterstützende Facebookgruppe oder verbringst etwas mehr Zeit mit Menschen, die dich motivieren.  Meine Energien lade ich in der Natur auf oder durch anregende und nachdenklich machende Gespräche mit Lieblingsmenschen. Da hält es sich übrigens meistens die Waage, wer wen aufbaut und unterstützt. Mal braucht der eine mehr Zuspruch, mal ich.

Pass‘ gut auf dich auch und verlerne ganz schnell die alten Glaubenssätze, nach denen alle anderen zuerst kommen und wichtiger sind und dann erst du! Es ist nämlich genau umgekehrt, so wie es mir im Flugzeug nach Mallorca/auf dem Weg nach ganz oben(!) wieder deutlich gemacht wurde: nach Druckabfall in der Kabine muss man zuerst sich die Maske über das Gesicht ziehen und erst dann kann man anderen behilflich sein!

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

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monday motivation – liebesliste

Während der Woche auf Mallorca haben mich zwei Dinge ganz besonders inspiriert. Da waren zum einem die langen und offenen Gespräche mit meiner Freundin (somos primos) und als zweites meine Sonnenlektüre. Ich habe mir wieder einmal ein Buch mitgenommen, welches für mich im Laufe der Zeit zu einer Art Handbuch für ein glückliches Leben geworden ist.

In diesem Buch empfiehlt die Autorin unter anderem, mit einer Auflistung von Dingen zu beginnen, die man liebt. Nichts, was mit Problemen behaftet sein kann, sondern ausschließlich Punkte, die dir ein gutes Gefühl geben. Dadurch bringt man sich in eine besser (höher) schwingende Energie.

Das ist eine super Idee und ich zeig‘ euch als Inspiration einen Teil meiner Liste (unsortiert):

  • meine Kinder
  • Babies
  • die Farben rosa und türkis
  • meine Haare
  • blauer Himmel, Sonne, Wärme
  • wenn ich angelächelt werde
  • albern sein und viel lachen
  • Rücken kraulen
  • im Pool oder warmen Meer schwimmen
  • gutes, gesundes Essen
  • viel Geld auf meinem Konto
  • mein selbstgemachter Latte Macchiato
  • Pfingstrosen

Diese Liste schau‘ ich mir an und ergänze sie bei Bedarf, wenn ich mich in eine bestimmmte gute Stimmung versetzen möchte. Zum Beispiel, um einen motivierenden Artikel zu schreiben. Vielleicht auch eine gute Idee für dich? Das Buch, mit dem ich mich zur Zeit sehr motiviere, findet ihr hier:
Ich kann es aus tiefstem Herzen empfehlen, es ist für mich eine Art tägliches Workbook, um das Gesetz der Resonanz zu verstehen und das in mein Leben zu holen, was ich mir von Herzen wünsche. Beim Klick auf das Bild landet ihr direkt bei der Amazon-Buchbeschreibung.

Eine von euch Leserinnen hat mir heute auch eine große Freude gemacht, denn Alice hat mir geschrieben, dass die erste meiner Mallorca-Karten angekommen ist. Danke für dein sehr freundliches und liebevolles Feedback, Alice!

Habt eine gute Woche voller Selbstliebe, ihr Lieben!

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

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beinahe ein liebesbrief

Manchmal fühle ich mich so glücklich und privilegiert, immer mehr meinen eigenen Weg gehen zu dürfen, dass ich dieses Glück mit euch teilen möchte. In den vergangenen Blogjahren habe ich deshalb immer wieder schöne Dinge verlost, Briefe an Leserinnen geschrieben und kleine Geschenke auf den Weg gebracht.

Die Gewinnerin des Mottokissens aus der letzten Verlosung „love is the answer. always.“ war Karina Lorenzen, die in ihrem Kommentar schrieb:

Schönes Gewinnspiel und schönes Kissen! Das würde so gut in mein Arbeitszimmer passen. Ich mache gerne mit. Danke und liebe Grüße! 

Sehr gerne, Karina und viel Freude mit deinem Gewinn!

Diesen Sommer werde ich Postkarten verschicken, denn das passt zur Zeit genau zu mir und zur Leichtigkeit des Sommers. Möchtet ihr auch eine glücklich machende Postkarte erhalten, fast schon ein Liebesbrief? Dann hinterlasst einen Kommentar unter diesen Beitrag. Mit etwas Glück schreibe ich euch per E-Mail wegen der Adresse an.

 

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Und wer noch weiter gehen möchte, verschickt selber Postkarten! Mir gefallen diese hier sehr gut –> Karten mit sehr schönen Zitaten oder auch selbstgemachte. Es muss überhaupt nicht teuer sein, aber einfach los legen und machen lautet die Devise!

Wenn es mir nicht ganz so gut geht, kommt immer irgendwann der Punkt, an dem ich mich selber frage: Was fehlt mir zur Zeit? Was brauche ich gerade, damit es mir besser geht? Und ganz oft ist es mehr Selbstliebe und eine Art Interaktion mit anderen. Die Postkartenaktion diesen Sommer ist ein Teil davon! Helft mit und schreibt mir einen Kommentar und ich sage DANKE und verschicke ganz viele Postkarten!

Von Herzen, ♡ missmenke ♡

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monday motivation #1

Euch allen einen entspannten Wochenanfang! Ich weiß noch genau, wie anstrengend es oftmals war, montagmorgens wieder den Alltag zu beginnen. Nach dem Wochenende fällt das Aufstehen schwerer als sonst und alles scheint ein wenig mühseliger. Zum Glück haben gerade viele von euch Urlaub und es sind Ferien. Noch besser, wenn die Lebenssituation schon selbstbestimmtes Arbeiten erlaubt und es gar keinen Unterschied mehr macht, ob gerade Sonntag oder Montag ist.

Ich möchte heute mit einer neuen Reihe auf missmenke.de starten, meine monday motivation. Kleine, motivierende Sätze, mal mehr und mal weniger ausführlich beschrieben, immer montags und nie negativ.

Los geht’s mit meinem eigenen Wahlspruch, der in jeder Lage die richtige Antwort ist, diesmal in english, hope you’ll enjoy it! Have a nice week, my lovelies!

 

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Von Herzen, ♡ missmenke ♡

 

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