dolce dienstag verlosung – etwas wehmut und ein herzstück

IMG_1392Wir befinden uns schon in der 40. Kalenderwoche, somit liegen in diesem Jahr nur noch 13 Wochen vor uns.

13 Wochen, in denen wir unsere selbst gebastelten Adventskalender fertig stellen (acht Wochen Zeit) oder uns langsam an die Weihnachtsvorbereitungen machen (zwölf Wochen Zeit). Die Herbstferien stehen kurz bevor (oder sind – wie in Hamburg – schon angefangen) und diese Woche steht noch ein Brückentag-tauglicher Feiertag an. 

 

 

weltherztag

Der Sommer ist nun endgültig Geschichte und wir spüren, dass jeder Sonnenstrahl ein Geschenk ist. Doch bevor wir uns in die Herbstaktivitäten stürzen (und darauf freue ich mich sehr: endlich wieder malen, basteln, stricken, häkeln, noch mehr schreiben, backen, kochen und meinen Zweitwohnsitz in Hamburg planen), möchte ich noch an den 29.09. erinnern. Denn vorgestern war ♥♥♥ Weltherztag ♥♥♥.

 

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Der  ♥♥♥ Weltherztag ♥♥♥ soll darauf aufmerksam machen, wie wir die häufigsten Todesursachen Herzinfarkt und Schlaganfall vermeiden können.

Nikotinkonsum, Diabetes und Bluthochdruck sind Risikofaktoren. Es steht fest, dass durch Rauchentwöhnung das Risiko um 50% gesenkt werden kann. Diese Risikofaktoren verstärken sich allerdings noch bei Übergewicht, Fehlernährung und Bewegungsmangel.

Ich bin mir sicher, dass wir alle, unabhängig von den Randbedingungen und Situationen, in denen wir uns befinden, etwas mehr für unsere Gesundheit tun können. Bei mir ist es auf jeden Fall die regelmäßige, sportliche Bewegung. Und weniger Zucker… Eis adé! Laut World Heart Federation können rund 80% dieser Todesfälle durch eine gesunde Lebensweise vermieden werden.

 

verlosung

Ich verlose heute ein neues Magazin, welches mir wegen des Namens sofort ins Auge gefallen ist —> HERZSTÜCK. Das passt doch, oder? Schon das Editorial von der Chefredakteurin Anne Hoffmann legt sich wie Balsam auf die Seele.

In dem Heft geht es ums Entdecken, Glück suchen, Leben statt planen und um Entspannung. Außerdem findet man Schönheitstipps, nachhaltige Mode aus Indien und selbstgemachte Basteleien. Ein paar vegane Rezepte sind mit dabei, aber mehr verrate ich nicht.

 

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Dazu gibt es noch eine herbsttaugliche Mandelöl-Handcreme aus der Apotheke, damit ihr die Seiten mit sanfter Hand umblättern könnt.

 

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mitmachen und gewinnen

Ihr könnt die allererste Ausgabe von HERZSTÜCK zusammen mit der Mandelöl-Handcreme gewinnen, wenn ihr bis einschließlich Freitag, 11. Oktober 2013 einen Kommentar unter diesen Artikel schreibt und mir mitteilt, welchen kleinen Gesundheitstipp ihr für mich und die anderen Leser habt.

 

Gewinnchancen verdoppeln?

Falls ihr es nicht schon getan habt, dann klickt die missmenke.de – Facebookseite  mit einem GEFÄLLT MIR und teilt diesen Artikel auf Facebook (Achtung: bitte öffentlich teilen, damit ich es auch bei euch sehen kann).

So seid ihr mit einem weiteren Los dabei und erhöht eure Chance auf den Gewinn erheblichBitte schreibt mir dies auch in euren Kommentar unter diesem Artikel.

teilnahmebedingungen: Teilnehmen kann, wer über 18 ist und seinen Wohnsitz/Anschrift in Deutschland, Österreich oder der Schweiz hat. Dies ist eine private Verlosungsaktion, der Rechtsweg ist ausgeschlossen und ich behalte mir vor, die Teilnahmebedingungen bei Bedarf zu ändern.

 

viel glück

Ihr Lieben, ich wünsche euch jetzt schon eine gute Zeit und möchte euch noch ein kleines Detail aus der neuen Zeitschrift verraten. Da wird das Buch  5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen von Bronnie Ware vorgestellt und einer der Punkte ist:

Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mir selbst treu zu bleiben, statt so zu leben, wie andere es von mir erwarten. 

Nicht vergessen, das ist wichtig. Und heute schon damit anfangen!  ♥

10 Antworten auf „dolce dienstag verlosung – etwas wehmut und ein herzstück“

  1. ♥ Danke für die herrliche Inspiration! Die „5 Dinge….“ lese ich gerade. Macht Spass, zu lesen, wie einfach das Leben eigentlich ist. Das Geheimnis: sich selbst toll finden und sich immer nur das Beste für sich zu wünschen. Der Rest kommt von selbst und strahlt auf alle Anderen ab. Dafür sage ich jeden Tag voller Glück DANKE! ♥

  2. Mein Gesundheitstip für dich: bei Hunger auf Naschereien öfter mal ein Stückchen dunkle Schokolade essen und die Attacke geht schnell vorbei. Schöne Zeitung hast du da ausgesuhct! 🙂

  3. Missmenke, im ersten Moment dachte ich, du verlost eine GEsundheitszeitschrift, aber dann fiel mir ein, dass ich das Heft vor Kurzem am Kiosk gesehen habe und ich einen Artikel gut fand, da ging es um sinnliche Rituale beim Aufstehen, damit der Tag besser wird. Ich empfehle zum Gesundbleiben, jeden Tag einen Apfel zu essen. Am besten bio mit Schale.

  4. Oh was hast du nur immer für tolle Zeitschriften! Du hast anscheinend ein gut sortierten Zeitschriftenhandel in deiner Nähe. *schnüff* Ich müsste immer nach Osnabrück (40km) fahren um mal nicht die Standart hefte zu bekommen. Und daher hüpfe ich gerne in deinen Lostopf!
    Liebe Grüße und einen schönen Kurzurlaub!

  5. Ohhha – du hast mich mit „nur noch 12 Wochen bis Weihnachten“ ein bißchen erschreckt! Weihnachten kommt immer so plötzlich! 😉
    Mein Gesundheitstipp: Pilates, Rote-Bete-Saft und Kuscheln mit den liebsten Menschen.
    Liebe Grüße, Lizzy

  6. Hallo,
    ich bin hier gelandet da ich Informationen zum Thema IF gesucht habe … hier einiges Wissenswertes dazu gefunden und weitere interessante Themen gefunden.
    Mein Tipp … nach einem langem Arbeitstag schnappe ich mir unseren Hund und „bummele“ durch Felder und Wiesen.

    Euch allen einen schönen Sonntag noch
    Gruß Peter

  7. Ach da mache ich doch gleich hier auch noch mal mit 🙂
    Ich versuche jeden Tag mit dem Fahhrad zu fahren (auch wenn es nur ein bischen ist) und viiiiel Wasser trinken!
    LG Anja

  8. Die Zeitschrift hört sich echt interessant an!
    Mein Gesundheitstipp: Sich mit einer Freundin für Sportkurse anmelden, zusammen ist die Motivation viel größer und Sport ist einfach unerlässlich für die Gesundheit.
    Grüßle, Veronika

  9. Hallo!
    Ja ein toller Name! Der spricht einen wirklich direkt an! Gen versuche ich wieder mit 2 losen mein Glück! Ich habe jetzt schon immer raue handcreme, deswegen wäre auch das ein tolles Geschenk! Habe vielen dank! Ich wünsche euch eine wunderschöne, erkältungsfreie Woche und freue mich immer über Bilder und Berichte!
    Vlg Mia

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